Секреты гадания - Усвідомлення в сні

31.07.2010 г.

Секреты гадания

Головна

Сонник

Усвідомлення в сні

Головне меню

Головна Фен-Шуй Практична магія Парапсихологія Псі магія Сонник Біла магія Рейкі Астрологія Врачевання

Реклама

Банер
Украинская Баннерная Сеть

Усвідомлення в сні

Із запропонованих трюків виберіть найбільш підходящі для вас. Якщо не знаєте, що вибрати, спробуйте й те й інше й виберіть. На пробу краще відвести достатній час. Від одного тижня й більше.

Установка вдень

Протягом дня згадуємо кожні 15 хв подивитися на свої руки. При цьому потрібно відчути навколишній світ як би сном. Усередині себе зробити уявний спалах: "Ба! Так це ж сон всі навколо!" Оглянутися, начебто ви впервый раз побачили цей мир. Навіть на звичні речі подивитися з подивом і захватом. Потім свідомо як би "поринаєте" у безодню своїх справ з наміром знову згадати подивитися на руки через 15-30 хвилин

При засипанні

Коли закінчена медитація на релаксацію, я повертаюся на бік і даю собі установку згадати в сні, що я сплю. Або усвідомити себе в просоночном стані. Визуализирую це в голові. Потім "відпускаю" себе й засипаю

Ведення щоденника сновидінь

Заведіть зошит для записування своїх снів. Для досягнення усвідомлення в сні важливою умовою є добре пам'ятати всі свої сни. Я був здивований, довідавшись, що виявляється, деякі люди не пам'ятають своїх снів. Або в них якісь неясні спогади. Таке в мене буває дуже рідко й у моменти загальної утоми. Я звичайно пам'ятаю всі свої сни за ніч. Ну, може, не буквально всі (є версія, що сни сняться навіть у період глибокої фази), але, принаймні, у кожній Бдг-фазе я пам'ятаю всі свої сни. І часто - досить чітко.

Іноді прокидаюся з відчуттям, що сон пам'ятав чітко й брав участь у ньому, але коли намагаюся його записати, виявляється, що не можу згадати багато моментів. :)

Отож, для збільшення Уваги до своїх снів заведіть зошит - відтепер ви будете записувати свої сни. Чи прокинулися ви посередині ночі або ранком - виділите хвилину на короткий запис того, що тільки що снилося

Схема така: прокинулися, взяли ручку, знайшли більш-менш освітлене місце (доводилося писати й у темряві! :) і починайте записувати. Не думайте про те, помнете чи ні ви сон. Просто пишіть. Пишіть, всі що прийде в голову об тільки що минулих відчуттях. Можна робити короткі начерки загальної атмосфери сну. Можна щось замалювати. Загалом, залишити ручкою такі позначки, щоб прокинувшись ранком, ви могли б відтворити якщо не повний сюжет сну, те хоча б Відчуття від нього, атмосферу
Прокинулися знову через пару годин? Чудово. Встаєте й записуєте сни. Ну, можете спочатку сходити в туалет. :)

Публічний щоденник

Унікальний трюк: ведення публічного щоденника. З поширенням інтернет-технологій з'явилася така можливість для збільшення частоти Осов. Ви заводите в інтернеті свою домашню сторінку з описом свого досвіду "виходів", усвідомлень і проч. Усвідомлення того, що вам потрібно періодично обновляти сторінку, тому що неї читають відвідувачі, буде змушувати вас одержувати цей досвід, "виходи". Можна не відразу викладати його в мережу. Нагромадити у файлі, і по закінченні, наприклад, місяця - викласти винтернет.

Медитація

Медитація перед сном - це релаксація плюс спеціальна увага на що-небудь поза звичайними відчуттями. Наприклад, особливо коштовним уважається досвід входження в сновидіння при засипанні, відразу з положення пильнування, не засипання попередньо. Треба сказати, що такого в мене ще не виходило. Хоча намагаюся це робити протягом декількох років я кожного вечір

Сам факт спроб "виходу з тіла" перед сном може викликати усвідомлення вночі або над ранок. Я дуже завзятий, тому не припиняю подібні спроби навіть у випадку невдачі

Усвідомлення себе в просоночном стані

Це те, що виходило в мене найчастіше. Просоночное стан - це стан, коли свідомість уже прокинулася, але тіло ще не встигло включити всі канали сприйняття фізичної реальності й тому не заважає зсуву свідомості. Я знаходжу себе в такому стані найчастіше по ранках - коли доводиться довго спати, або вночі. Стан знаходження в такому "перехідному" стані може супроводжуватися різними ефектами:
-гул у голові
-вібрації в тілі
-оніміння в тілі
-і те й інше разом

Коли я відчуваю цей "гул" - я знаю, що перебуваю в просоночном стані й починаю використати цей удалий момент. Спочатку я якийсь час підсилюю гул у голові. Іноді його відчуття доходить настільки, що він перетворюється прямо в ревіння, і здається, що лопнуть барабанні перетинки у вухах. Потім я намагаюся вилізти з тіла. Утримуючи цей гул, лізу вбік з голови. Або назад, або нагору. Іноді подібне надання тиску в одну зі сторін підсилює неприємні відчуття в голові (здається, що лопнуть кров'яні посудини), тоді я змінюю вектор сили в іншу сторону

Можна представляти, як я піднімаюся по уявлюваному канаті нагору до стелі.

« Пред.		След. »

Вернуться

Секреты гадания